Cos’è l’eleuterocco?
Eleuterocco è una pianta che è stata tradizionalmente utilizzata come stimolante del sistema immunitario e stimolante generale.
A volte noto come ginseng siberiano, l’eleuthero è originario del Giappone, della Cina settentrionale, della Russia sudorientale, della Corea del Sud e della Corea del Nord.
Ci sono prove che eleuterocco sia stato usato per la prima volta come rimedio a base di erbe in Cina circa 2000 anni fa.
La pianta viene utilizzata principalmente nelle medicine tradizionali come adattogeno, un composto che aiuta il corpo a gestire e adattarsi meglio allo stress.
L’euterocco agisce anche come stimolante, aumentando la funzione del sistema nervoso.
Sebbene abbiano benefici e usi simili, L’euterocco (Eleutherococcus senticosus e Acanthopanax senticosus) non è correlato al ginseng americano (Panax quinquefolius) o al vero ginseng (Panax ginseng.)
L’euterocco: 12 potenziali benefici per la salute
L’euterocco produce frutti che possono essere consumati crudi.
Nelle medicine tradizionali ed erboristiche, eleuthero è usato per trattare dozzine di diverse condizioni di salute.
Tuttavia, il numero di vantaggi testati e dimostrati negli animali e nell’uomo è molto inferiore.
La maggior parte dei benefici più consolidati di euterocco ha ancora prove poco chiare o contrastanti.
I potenziali benefici per la salute di euterocco includono:
1. Aumentare l’energia e ridurre la fatica
Come stimolante, l‘euterocco aumenta i livelli di energia e contiene composti noti per aiutare a superare l’esaurimento e prevenire i suoi effetti collaterali.
Uno studio ha scoperto che il consumo di euterocco aumenta significativamente il punto di esaurimento dei topi nuotatori riducendo l’accumulo di acido lattico e azoto ureico nel sangue, oltre ad aumentare l’utilizzo dei grassi.
2. Migliorare la funzione cognitiva
Aumentando la circolazione, l‘euterocco può aumentare il flusso sanguigno al cervello, migliorando le funzioni mentali come la memoria e la concentrazione.
3. Gestire il cancro
L’euterocco ha dimostrato di avere proprietà antitumorali o antitumorali.
La ricerca suggerisce che euterocco possa avere proprietà simili, specialmente nei casi di cancro ai polmoni, ma questa affermazione richiede ulteriori ricerche.
4. Esercizio di miglioramento
Come stimolante, l‘euterocco può aumentare la capacità dei muscoli di lavorare, specialmente durante i periodi di intensa attività fisica.
Uno studio ha rilevato che il consumo di 800 milligrammi (mg) di euterocco al giorno per 8 settimane ha aumentato il tempo di resistenza di un soggetto di sesso maschile del 23%, la saturazione massima di ossigeno del 12% e la frequenza cardiaca massima del 3%.
5. Guarire le ferite e prevenire le ulcere
Potenziando il sistema immunitario, l’euterocco può migliorare o accelerare il processo di guarigione.
È stato anche dimostrato che i composti in euterocco prevengono la formazione di ulcere, comprese le ulcere del piede diabetico.
6. Aumento della pressione sanguigna bassa
Come stimolante, l‘euterocco aumenta la circolazione e la frequenza cardiaca e può aumentare la pressione sanguigna nel tempo.
Questo può essere utile per le persone con pressione bassa, ma può causare rischi per le persone con ipertensione.
7. Ridurre l’osteoporosi
In diverse medicine tradizionali, l‘euterocco viene utilizzato per aumentare la forza muscolare e ossea.
In uno studio del 2013, i ratti trattati con 100 mg di euterocco al giorno per 8 settimane hanno visto un aumento del 16,7% della densità ossea del femore.
8. Gestire la menopausa
È noto che gli estratti di eleuterosidi ed eleuterosidi si legano ai siti dei recettori degli estrogeni.
L’euterocco può, quindi, ridurre gli effetti dell’astinenza da estrogeni nelle donne in menopausa.
Per questo motivo, le donne con cancro guidato dagli estrogeni potrebbero aver bisogno di consultare il proprio medico prima di consumare eleutero.
9. Ridurre o limitare le infezioni del tratto respiratorio
Come immunostimolante, l‘euterocco può ridurre la durata e la gravità delle infezioni polmonari, come l’influenza e la polmonite.
10. Miglioramento della funzione linfatica
È stato dimostrato che gli eleuterosidi migliorano la funzione linfatica della rete linfonodale, il che significa che possono ridurre l’edema.
L’edema è un gonfiore causato da un accumulo di liquidi.
Uno studio del 2016 ha rilevato che la polvere di euterocco riduce significativamente l’edema entro 2 e 4 ore dopo il consumo in 50 volontari sani.
11. Prevenzione e riparazione dei danni ai nervi
Diversi studi hanno dimostrato che gli eleuterosidi possono aiutare a prevenire e riparare i danni ai nervi.
L’euterocco è stato esplorato come potenziale farmaco preventivo o gestionale per condizioni neurologiche progressive, come il morbo di Alzheimer.
Uno studio ha scoperto che euterocco ha migliorato la rigenerazione dei nervi e la riformazione delle sinapsi nei ratti con danni ai nervi.
12. Abbassare o stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
Eleutero
L’euterocco ha dimostrato di ridurre la resistenza all’insulina e sono presi in considerazione per la gestione del diabete di tipo 2.
Uno studio del 2013 ha rilevato che 480 mg al giorno di euterocco riducevano significativamente i livelli di zucchero nel sangue a digiuno e post-pasto nei soggetti con diabete di tipo 2.
Considerazioni sull’acquisto
Gli estratti di euterocco sono realizzati utilizzando la corteccia, i gambi, le foglie o le radici della pianta.
L’euterocco è disponibile in polvere, l’erba viene venduta sotto forma di capsule, compresse, liquido o tintura e polvere.
Può anche essere usato intero e le foglie e gli steli essiccati dell’erba possono essere bolliti per fare un tè.
Il frutto fresco della pianta può essere consumato anche crudo.
Sebbene possa essere venduto da solo, l’euterocco si trova comunemente anche in multivitaminici e tonici volti a rafforzare la funzione immunitaria, aumentare i livelli di energia e promuovere la vitalità.
La FDA delinea linee guida e regolamenti specifici per la produzione, la commercializzazione e la vendita di integratori a base di erbe.
Ogni prodotto deve soddisfare le linee guida e i regolamenti per poter vendere e commercializzare prodotti integrativi.
La United States Pharmacopeia (USP) è un’organizzazione di ricerca di terze parti che verifica anche la qualità e la sicurezza degli integratori alimentari e a base di erbe.
Come usare l‘euterocco
Non esiste un dosaggio standard raccomandato per eleutero.
Il modo in cui viene utilizzata l’erba dipende dalla formula, dalla forma e dal beneficio cercato.
L’erba non è considerata sicura per l’uso nei bambini.
Per le persone di età superiore ai 18 anni, il dosaggio tipico e altre raccomandazioni includono:
- Assumere tra 300 e 1.200 mg al giorno, non superiori a 3-6 grammi
- Assumere al mattino per evitare di interrompere il ciclo del sonno
- Prendere le dosi tra i pasti
- Assumere l’integratore per non più di 6 settimane ininterrottamente seguite da almeno 2-3 settimane di pausa
- È importante parlare con un medico prima di assumere integratori a base di erbe.
Può essere utile prendere la bottiglia o la confezione del prodotto come riferimento.
Complicazioni e rischi per la salute
I prodotti erboristici possono reagire con determinati farmaci, provocando una reazione negativa o diminuendo l’effetto del farmaco.
Inoltre, i prodotti a base di erbe potrebbero non essere sicuri per le persone con determinate condizioni di salute.
I potenziali effetti collaterali dell’uso di l’euterocco includono:
- aumento del rischio di sanguinamento improvviso ed emorragia
- aumento o abbassamento della pressione sanguigna
- aumento o riduzione dei livelli di zucchero nel sangue
- cambiamenti ormonali, in particolare del cortisolo
- orticaria e dermatite da contatto o eruzioni cutanee
- problemi gastrointestinali, tra cui diarrea, nausea e crampi
- spasmi muscolari
- nevralgia
- estremità fredde
- nervosismo o aggressività
- male alla testa
- insonnia
- confusione
